怎样预防儿童着凉?

作者:admin 发布日期: 2019-04-21 二维码分享

儿童着凉是生活中经常遇到的问题,尤其是在季节转换之际,稍有不慎,孩子就会中招,非常容易着凉感冒。那么,家长们该怎样预防儿童着凉感冒呢?

要想知道如何预防儿童着凉感冒,家长们首先要弄清楚的是儿童着凉的原因。

儿童容易着凉的原因

在百度百科上对于【着凉】一词的定义是这样的:着凉也称受凉,即身体感受到凉。

着凉的原因是由于外界较大的温差变化引起的,比如晚间睡眠时,同白日相比温差较大,如果不注意保暖,再加上孩子睡觉易出汗踢被子,便容易着凉。而在寒冷的冬日,室外活动时若穿衣保暖不够,也会因气温过低而着凉。

生活中,我们常常会跟别人或者听到别人说“昨晚睡觉着凉了”,由此可见,睡觉时的保暖和排汗不当是.容易引起着凉的。

儿科..也指出,儿童受凉很大一部分原因是由于晚上睡觉时蹬被子造成的。人体手臂上有两条经络,一条叫手太阴肺经,一个叫手阳明大肠经,它们连着肺、气管、咽喉、鼻子等器官。而儿童睡觉时,总是把手和膀子伸到被子外面,这样自然就会着凉感冒。

    此外,孩子天性多动,在幼儿园孩子一起游戏、运动,很容易出汗,黏在身上湿答答的,如果不及时更换,也容易导致着凉感冒。


儿童着凉的症状

儿童一旦着凉,很快就会有症状表现,常见的受凉症状主要有拉肚子、打喷嚏、流鼻涕等,严重时则会引发感冒。

家长该怎样预防儿童着凉?

预防儿童着凉,儿童自身抵抗力的提高非常重要,家长们可以从体格锻炼、营养摄入等多个方面来提高孩子的抵抗力,减少儿童着凉感冒的几率。

·体格锻炼

体格锻炼能促进儿童生长发育,提高对自然环境的适应能力和增强抵抗力,减少疾病,保持健康。体格锻炼的方式因儿童年龄而异,可以结合日常生活利用空气、日光和水进行,也可以通过游戏、体育运动进行。合理的户外活动能够有效帮助提高儿童的抵抗力,这是因为即可以呼汲新鲜空气,以可以使皮肤接受日光中的紫外线的照射,增加维生素D的体内合成,有利于骨骼生长,还可以防止佝偻病的发生。

·营养摄入

儿童处在生长发育阶段,新陈代谢旺盛,对能量和营养素的需要量相对比成人高,只有满足儿童的营养需求,才能保证其体格与智能发育正常,形成良好的身体素质。合理膳食不仅要重视膳食结构,做到主、副食搭配、粗、细粮搭配,荤、蔬菜搭配,还要培养儿童良好的饮食习惯,吃饭定时、定量,不偏食,不择食,尽量少吃零食,尤其是含糖的零食、泠饮。

·及时排汗

在气候多变的季节,家长应加强对孩子的护理,根据气候变化及时增减衣服。儿童活泼好动,容易出汗,衣服不要穿的太多,应该适时、适温调节,此外还要注意孩子所穿衣物的吸汗和排汗性能。尤其是儿童晚间睡觉时的衣服,一定要以能够及时排汗面料的衣物优先。