娃长期晚睡,发育落后同龄人

作者:admin 发布日期: 2019-07-11 二维码分享

为什么不能长期让孩子太晚睡觉,当然是跟孩子生长发育有关系:孩子生长发育的关键时期,除了饮食,运动和睡觉是.大的影响因素。孩子能在九点左右睡觉和十一点之后睡觉,两个时间段分泌的生长激素是不一样的,这也是为什么看起来两个孩子年龄差不多,但是身高看起来有区别的原因。当然,我们不能排除遗传因素,但是孩子的睡眠也是有很大影响的。

家长要知道孩子晚睡的原因,同时做出自己的对策,才是真的帮到孩子:
1家长下班晚,想跟爸妈多玩一会

白天的时候,见不到爸爸妈妈,所以在晚上的时候,孩子会比较黏父母,有太多的事情要跟父母一起做,有太多的话想跟父母说,所以稍不留神,时间就比较晚。这样的现实情况,家长也很无奈,总不能刚回家就把孩子往床上撵吧,孩子的内心也很委屈。

如果是出现这样的情况,家长就要趁周末的时候,多陪陪孩子,给予孩子更多高质量的陪伴,多少缓解一下孩子对父母的依赖。这样做,了解到父母是爱自己的,孩子就不会过于的依赖父母。
2)作业太多,影响休息时间

有些孩子从上幼儿园开始,就要面对作业。家长让孩子赢在起跑线上的决心,给孩子报各种的培训班,来提高孩子的能力。但是,如果这些时间占用了孩子的休息时间,对于孩子来说,有点得不偿失。

为了避免熬夜做作业,家长要陪伴孩子养成高效率的习惯,减少磨蹭的时间,就可以节省出来很多休息的时间。
3)晚上吃太多,躺在床上翻来覆去

有些进入幼儿园的孩子,因为在学校吃完晚饭,但是回到家之后,看到家里的好吃的,免不了还想要再吃一点。一不留神,就容易引起孩子积食,如果是肚子不舒服,孩子睡觉也比较困难。如果是出现这样的情况,家长要做好监督作用,尽量别让孩子回家吃东西了。

孩子晚睡虽然有很多原因,但是为了孩子的成长,我们大人要有孩子“早睡对身体好”的意识,孩子成长得越好,我们越开心!


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